ビジネスブログ|ビアンカ株式会社

bianca
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2017年09月21日 [エステ]

リンパの滞り度チェック★

皆様、こんにちは(*^^*)
ビアンカ八王子店です♪

今日は、リンパについてお話します!!

人間の体液の通路には、血管とリンパ管があります。
血液は、40~60秒間で体を一周することが出来ます。
これは、あまり個人差がありません。
一方、同じ体液である、リンパ液が体を一周するには、
12時間~24時間かかるといわれています。
これには個人差がとってもあるのです。

◎リンパの滞り度チェック
□肩・背中・首に常に凝りがある
□便秘症、お腹にガスが溜まりやすい
□夏は冷房が苦手
□朝まぶたがむくんで腫れている
□ストレスが溜まっている
□運動はあまりしない
□睡眠時間が少ない、または不規則
□甘いものをよく食べる
□たばこを吸う
□靴下や下着の跡がなかなか消えない
□朝と夕方で足の太さが違う(靴がきつく感じる)
□あまり汗をかかない
□疲れやすい、寝ても疲れが取れない
□生理不順である
□入浴はシャワーのみが多い
□味が濃い食事や塩分の多いものを好んで食べる
□お酒をよく飲む
□一日の水分摂取量が少ない(1リットル未満)
□コーヒー、コーラ、紅茶、緑茶などカフェインを多く含んだものをよく飲む
□デスクワークや立ち仕事など、ずっと同じ姿勢で仕事することが多い

★YESが0~4個の方【滞り度30%未満<警告レベル1>】
まだまだ、リンパの流れは良いようです。リンパマッサージで
気になる部分に磨きをかけましょう♪
★YESが5~9個の方【滞り度60%未満<警告レベル3>】
心身のSOSサインが出ていませんか?
疲れが取れない人は、あいた時間などを利用してハーブティーを
飲んだりとリラックスに努めましょう。
全身の基本リンパマッサージを定期的に行いましょう!
★YESが10個以上の方【滞り度90%未満<警告レベル5>】
自分でも体の滞りを感じていますね。。
体の内側から体質を改善する必要があるみたいです。
全身の基本マッサージに加えて、部分的に気になるところをプラスして
マッサージをしていきましょう!!

皆様はリンパの滞り度何パーセントでしたでしょうか?
これを参考に定期的にリンパを流してスッキリボディを手に入れましょう(*^^*)
脚
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